01 of 05
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຂອງທ່ານເອງຫຼືນ້ໍາຫນັກຕີນ
Debbie Colgrove ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຍ່າງ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເຂົ້າໄປໃນມືເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍຄັ້ງ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນ, ມື້ທີ່ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລາກ.
ແຕ່ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລຸດບັນຊີທະນາຄານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊື້ຂະຫນາດຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຫມາະສົມ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບແຂນແລະຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານປາຖະຫນາ. ປັບການວັດແທກທີ່ໃຊ້ໃນຮູບແບບນີ້ໂດຍການຂະຫຍາຍເສັ້ນໄຍແລະເສັ້ນໄຍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຫນຶ່ງໃນຄູ່ຂອງຫນັກ
- ຜ້າ 4 ຊິ້ນ (ຜ້າຝ້າຍແຂວນແຫນ້ນ, ຜ້າທໍ nylon) ຕັດໄປກວ້າງ 13x5 ນິ້ວ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືຕັດດ້ວຍ rotary ສາມາດຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສົມຜົນ.
- 1 yard (1 ນິ້ວກວ້າງ) webbing
- 2 (1 ນິ້ວ) ວົງແຫວນຫຼືຮາດແວສີ່ຫລ່ຽມ
- 2 (6 ນິ້ວ) ພາກ hook-and-loop tape (Velcro)
- ເຂົ້າ, BB, ດິນຊາຍຫຼືອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນເພື່ອສະຫນອງນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາຫນັກສອງປະເພດທີ່ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກ. (ຂະຫນາດຂອງອາຫານທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີສໍາລັບການວັດແທກປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) ເມື່ອນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫລືທາຍ, ການກອກເອົາແຕ່ລະສ່ວນໄປທາງດ້ານເທິງແລະມືທີ່ຂັດຂວາງສ່ວນທີ່ປິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນ້ໍາຫນັກຂອງເຂັມ / ຕີນ 1 ປອນ. ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຄວາມກວ້າງຂອງຊິ້ນຜ້າ.
- ເສັ້ນທາງຄຸນະພາບ
02 of 05
The Straps
Debbie Colgrove - ຕັດເສັ້ນຜ່າຕັດອອກເປັນ 2 ສ່ວນ (18 ນິ້ວ).
- ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນການຫຼຸບຈຸດສິ້ນສຸດຂອງພາກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການບີບຫນີຈາກການຂັດແຍ້ງແລະການປົດປ່ອຍ.
- ສຽບຫຼາຍກວ່າ 1 ນິ້ວໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະສ່ວນ webbing.
- ວາງແຫວນໃນຂື້ນ.
- ໃສ່ຖົງໃສ່ 1 ນິ້ວ, ແລະຕັດປາຍລົງຂອງຕົວເອງ.
- ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈຸດກົງກັນຂ້າມຂອງ webbing, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຊັນສຽງ tape ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ tape loop. ເຊັດ tape hook ແລະ loop ໃນສະຖານທີ່ໂດຍ sewing ແຄມຂອງທັງສອງພາກສ່ວນແລະບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ.
- ໃນ 2 ສ່ວນຂອງຜ້າຊອກຫາສູນກາງຂອງຄວາມຍາວຂອງສາຍ (ຈຸດໃຈກາງຂອງການວັດແທກ 5 ນິ້ວຕາມພື້ນທີ່ 13 ນິ້ວ).
- ວັດແທກໃນແລະ ຫມາຍ 1 1/2 ນິ້ວຈາກແຕ່ລະແຂບ 5 ນິ້ວຢູ່ກາງຂອງຜ້າ.
- ວາງຢູບຂອງເສັ້ນຜ່າເທິງຕາຕະລາງ 1 1/2 ນິ້ວແລະສູນກາງຂອງຄວາມຍາວຂອງແຖບ.
- Pin in place
- ໃນເວລາທີ່ບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາໄດ້ອ່ານມານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນວ່າ, Backstitch ເພື່ອຮັບປະກັນການສວມໃສ່ຂອງທ່ານ.
03 of 05
Seams
ການຕັດເຊືອກແລະການຫັນໄປພາຍໃຕ້ຂອບເປີດ. Debbie Colgrove - ວາງສ່ວນຕັດຂອງຜ້າຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງຕິດກັນ, ດ້ານຂວາຮ່ວມກັນ. ໃສ່ແປ້ນພິມໃນໃຈກາງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຖືກຈັບຢູ່ໃນສາຍ.
- ເຊັດທັງສອງແຄມ 5 ນິ້ວແລະແຂບ 1 (13 ນິ້ວ) ໂດຍໃຊ້ ເງິນອຸດຫນູນ 1/2 ນິ້ວ.
- ເຮັດໃຫ້ຂອບທີ່ບໍ່ສະອາດພາຍໃຕ້ຫນ້າ 1/2-inch ທັງຫມົດທີ່ຢູ່ຮອບແຂບ.
- ຫັນຂວາດ້ານຂວາອອກແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມຸມທັງຫມົດແລະ ເສັ້ນລວດ ຖືກສົ່ງໄປຫາແຂນທີ່ແນ່ນອນ.
- ກົງກັບຂອບດ້ານລຸ່ມທີ່ກົດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂອບທີ່ບໍ່ສາມາດປິດໄດ້.
- Top stitch, ຢູ່ໃກ້ກັບແຂບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທັງຫມົດຂອງແຄມ seamed. (ຢ່າເຊັດສາຍ.)
- ກົດດີ.
04 of 05
ຂອບແລະ Sections
Debbie Colgrove - Top stitch, ຢູ່ໃກ້ກັບແຂບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທັງຫມົດຂອງແຄມ seamed. (ຢ່າເຊັດສາຍ.)
- ຊອກຫາສູນຂອງຄວາມຍາວຂອງແຖບແລະເຄື່ອງຫມາຍ.
- ຊອກຫາຈຸດສູນກາງຂອງແຕ່ລະເຄິ່ງແລະຫມາຍເອົາພວກມັນ.
- ເຊືອກເສັ້ນເສັ້ນໄຍຈາກແຂນທີ່ຕິດຢູ່ກັບແຂບກົງກັນຂ້າມ. Backstitch ເພື່ອຮັບປະກັນການສວມໃສ່.
05 of 05
ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນແລະປິດພາກ
Debbie Colgrove - ແບ່ງນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນສີ່ສ່ວນຕ່າງໆແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຕ່ລະສ່ວນຂອງຕີນເຂັມ / ນ້ໍາຫນັກຂອງມື.
- ຍ້າຍນ້ໍາຫນັກອອກໄປໃນທໍ່ sewn ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຫ່າງຈາກແຂບພັບ.
- ຈັດລຽງຕາມແຄມທີ່ກົດຢູ່.
- ໃສ່ແຂນທີ່ບໍ່ສາມາດປິດໄດ້ເພື່ອປິດການເປີດ, ການຫຍິບໃກ້ຄຽງກັບແຂນທີ່ເປັນໄປໄດ້.